Filtrirana voda je idealna za trudnice i novorođenčad


Trudni ste? Čestitamo! Vaše tijelo je upravo sada odgaja maleno ljudsko biće! Trudnoća je veoma poseban period i vrijeme da budete veoma pažljivi prema svom tijelu i malom čovjeku koji raste u njemu.
Moguće je da činite sve što je potrebno u trudnoći, npr. uzimanje folne kiseline i zdrava prehrana, ali jedna jednostavna stvar koju ne smijete predvidjeti jeste činjenica da ćete morati piti više vode.
A filtrirana voda je odlična zdrava opcija za vas i vašu bebu koja raste.

Zašto trebate piti više vode kada ste trudni?


Prvo, voda je potrebna za stvaranje amnionske tekućine koja štiti bebu tokom svih devet mjeseci. Tijelu također treba dovoljno vode da apsorbira dodatne vitamine i hranjive tvari koje se zatim transportuju do posteljice a samim timi do bebe.

Vaš liječnik će vam najvjerojatnije savjetovati da prestanete s konzumacijom kofeina i alkohola.

Dakle, što je sljedeća najbolja stvar koju možete učiniti? Pogodili ste … filtrirana voda!

Doktorica Emma Derbyshire u svojoj knjizi “Prehrana u roditeljskim godinama”, piše da je filtrirana voda izvrstan izbor za buduće mame. Sjajan način za hidrataciju bez dodatnih kalorija i šećera.

Trudnoća može ponekad uzeti svoj danak na vašem tijelu, tako da ispijanje dovoljne količine vode također pomaže kod određenih stanja povezanih s trudnoćom, kao što slijedi:

-Pomaže pri hlađenju i reguliranju tjelesne temperature
Trudnice često osjećaju toplinu, tako da konzumacija dovoljne količine filtrirane vode pomaže pri regulaciji tjelesne temperaturu i hlađenju tijela.

-Voda sprječava umor
Konzumacija većih količina filtrirane vode pomaže pri regulaciji umora i sprječava glavobolje.

-Sprječava oticanje gležnjeva
Kada ste trudni vaše tijelo često proizvodi višak natrija koji može dovesti do edema ili natečenih nogu i gležnjeva. Ispijanje zadovoljavajuće količine vode pomaže vašem tijelu da se oslobodi viška natrija i sprečava oticanje gležnjeva.

Sprječava zatvor i nadutost
Zatvor i nadutost su česta pojava u trudnoći koja nastaje zbog dodatnih hormona trudnoće koji usporavaju metabolizam. Konzumacija filtrirane vode pomoći će vam u borbi protiv navedenih problema. Također, voda može pomoći i kod jutarnje mučnine.

Pomaže u sprječavanju urinarnih infekcija
Pijenje dovoljno filtrirane vode može spriječiti urinarne infekcije koje su česta pojava u trudnoći. Filtrirana voda pomaže pri rastvaranju otpada i ispiranju bubrega tako što razrijeđuje urin i na taj način pomaže da ne dođe do urinarnih infekcija.

Sprječava dehidrataciju
U trudnoći teška dehidracija može dovesti do pobačaja i prijevremenog poroda. Nema potrebe da brinete, ali morate prepoznati uobičajenih znakova dehidratacije i ako ste u nedoumici, obratite se svom liječniku.

Voda iz slavine ili filtrirana vode?
Voda iz slavine dezinficira se klorom kako bi se uništile bakterije i virusi koji su uzročnici bolesti koje se prenose vodom kao što su tifus i kolera. Klor čini našu vodu iz slavine sigurnom za piće. Količina klora je regulirana državnim smjernicama za pitku vodu.

Međutim, postoje neki kontroverzni pogledi koji sugeriraju da klor u vodi iz slavine može biti problem. Neki navode povećanje rizika od određenih vrsta raka.

Ostaje činjenica da u našim bazenima koristimo klor kako bismo ih održali čistima. Trebamo li ga doista i piti?

Ako ste zabrinuti i želite napraviti zdrav izbor pri čemu ćete biti sigurni da su klor i ostale nečistoće uklonjeni, najbolje rješenje je instaliranje filtera za vodu, kao što je uređaj reverzne osmoze. Bit ćete sigurni da će filter za vodu filtrirati nečistoće do jednog mikrona i ukloniti sve potencijalne štetne materije i jake kemikalije kao što je klor. Bez klora, voda će također imati bolji okus.

Koliko tečnosti je potrebno uzimati tokom trudnoće?

Australski Institut za medicinu preporučuje oko 10 čaša tečnosti dnevno.

Dr. Emma Derbyshire savjetuje: “Žene bi trebale povećati svoj ukupni unos vode za dodatnih 300 ml na dan tokom trudnoće i 700 ml na dan tokom dojenja, a voda je ipak prvi izbor kada je u pitanju hidratacija.”

Generalno pokušajte se sjetiti da popijete čašu više filtrirane vode nego obično. Ali nemojte je piti prebrzo. Drugi savjet je piti vodu polako u gutljajima. Kako beba raste, povećava se i zapremina tijela, pa će i mjehur također biti češće pražnjen!

Rođenje i dojenje
Vjerovatno ćete nakon rođenja bebe odlučiti da je dojite. Ako je to slučaj, tada ćete morati piti više filtrirane vode jer vam je ona potrebna za proizvodnju majčinog mlijeka. Dobra je praksa piti čašu vode svaki put kada hranite bebu.
Ako odlučite koristiti neku od formulu za prehranu bebe onda s RO filterom nema potrebe prokuhavati vodu jer su sve nečistoće iz nje već uklonjene.

Nakon prestanka dojenja
Kada je beba dovoljno stara da pije vodu, najbolja opcija je da joj pružite bocu filtrirane vode kao zdravu opciju. A kako voda nema mirisa ili okusa klora beba će piti veće količine vode. Na taj način djeca razvijaju svijest o zdravoj navici ispijanja većih količina vode.

Za proširenje porodice RO filter za vodu će biti najbolja investicija koju ćete ikada napraviti. Bolje od nekih drugih stvari za bebe koje djeca veoma brzo prerastaju.

Nabavite RO filtar za vodu još danas ili još bolje stavite ga na popis darivanja bebe prilikom babina.