English
Voda je sastavni dio naše svakodnevice i bez nje nema života. Kao i cijelom organizmu i koži je nužno osigurati dovoljno vlage koja će spriječiti nastanak bora, osjećaj zategnutosti i suhoće, te usporiti starenje. Naše je tijelo i lice ogledalo zdravlja i najbolje opisuje kako se osjećamo iznutra. A imati sjajnu, zategnutu i njegovanu kožu cilj je svakoj ženi. O koži se treba brinuti svakodnevno da je se ne bi dovelo u stanje opuštenosti, a hidratacija kože jedan je od najvažnijih postupaka koji čine rutinsku dnevnu njegu – dehidrirana koža ima smanjenu mogućnost oporavka i regeneracije. Problem dehidracije javlja se kad naša koža gubi više vlage nego što je dobiva i može zahvatiti bilo koji tip kože, bez obzira na godine. Dehidriranoj koži može se pomoći pravilnom prehranom, konzumiranjem dovoljne količine filtrirane vode u danu i, naravno, upotrebom hidratantnih krema koje će kožu opskrbiti dovoljnom količinom vlage i spriječiti njeno daljnje isušivanje.
Kad organizmu nedostaje vode, stanice se isušuju, ubrzava se njihovo starenje i na kraju odumiru. Slabe i vlakna kolagena i elastina pa koža gubi napetost i elastičnost, postaje mlohava, naborana i beživotna. Adekvatan unos filtrirane vode, s druge strane, ubrzava protok hranjivih tvari kroz tijelo, potpomaže otklanjanje otpadnih tvari i čisti kožu, ističu nutricionisti.
„Pokazalo se da već pola litre vode povećava dotok krvi i hranjivih tvari u kožu, dajući joj blistaviji izgled. Kako bi se osigurala optimalna vlažnost i uklonili vidljivi znaci starenja kože, potrebno je popiti otprilike litru i pol vode na dan, najbolje filtrirane ili izvorske vode“, savjetuje nutricionisti. Čajevi, sokovi i drugi napitci ne mogu zamijeniti vodu. Samo svježa, izvorska ili filtrirana voda (kao i voda iz voća i povrća) dragocjen je doprinos ljepoti i zdravlju.
Najbolji način za zadržavanje vode u tijelu i na tijelu:
• Pijte više vode. Ispijanje najmanje 8 čaša dnevno pomoći će izbaciti iz tijela, a samim tim i kože sve toksine. Veliki broj ljudi je potvrdilo da je povećan unos vode rezultirao blistavijom i ljepšom kožom. Oni koji pate od akni su iznijeli ista zapažanja. Par tjedana povećanog unosa vode je dovoljan period da vidite kako hidratacija utječe na vašu kožu.
• Nanesite hidratantnu kremu unutar 2 minute nakon tuširanja. Koža je tada još uvijek porozna i podložna je proizvodima koji se nanose nakon kupanja ili tuširanja, što omogućuje bolju apsorpciju.
• Nanesite proizvod koji sadrži hijaluronsku kiselinu prije vašeg losiona. Hijaluronska kiselina sadrži 1000 puta veću vlastitu težinu u vodi, čime privlači vodu na kožu i značajnije je hidratizira.