Blog

Početna » Blog

Osim kisika nema ništa važnije za naše tijelo od čiste vode!

Posted on
Autor:Adepto Company

Iako se većina stručnjaka slaže da je optimalno unijeti oko 2 litre tekućine dnevno (bez hrane), taj se iznos u vrijeme toplijih dana povećava.

Posljednje procjene sugeriraju da bi žene trebale unositi 2.7 litara vode dnevno, a muškarci čak 3.7 litara.

Hrana koju unosite u organizam pokriva svega petinu dnevnih potreba za tekućinom, ostalo je najbolje unositi običnom filtriranom vodom.

Tekućinu tijekom dana izbacujete mokrenjem, stolicom, znojenjem pa čak i disanjem.

Mokrenjem se gubi u prosjeku oko 1.5 litara vode, a samo znojenje i disanje troše dodatnu litru.

Ne unosite li minimalno 2 litre tekućine, organizam je trajno u stanju dehidracije, koja ga iscrpljuje, što dugoročno dovodi do ozbiljnih zdravstvenih problema.

Zašto je važna i zdrava čista voda?!

Tokom sna, tijelo  gubi tečnost, tako da se budimo pomalo omamljeni i zamagljenih misli.Pijemo čistu vodu zbog lakšeg održavanja tjelesne linije jer kada osjetite potrebu za hranom, popijte prvo čašu vode. Vaša potreba će možda biti zadovoljena. No, ako ste i poslije čaše vode još uvijek gladni, onda je vrijeme za užinu ili za zdrav obrok. Voda također ubrzava metabolizam, stručnjaci su utvrdili da ljudi koji imaju naviku da svakodnevno piju dosta vode imaju brži metabolizam od onih koji vodu piju rijetko tako da brže troše kalorije koje su unijeli tokom dana. Unošenjem vode u organizam sprječavate glavobolju i nervozu te poboljšavati probavu!

Ako zaboravljate unositi potrebnu količinu vode tokom dana postoje aplikacije koje možete instalirati na vaše pametne telefone i one će vas zasigurno podsjetiti da unesete vodu u organizam.

Ako ste sportaš ili rekreativac vaše potrebe za vodom su još veće. Ovih dana su veoma popularni trčanje, razne vrste aerobika ili biciklizam. Pored opreme neophodna je i bočica sa čistom vodom, po mogućnosti staklena bočica ili filtrirana voda u bočici koja ima antibakterijsko svojstvo. Tokom treninga čistu vodu ne unosimo odjednom, već postupno u malim porcijama, sporim pijuckanjem, malim gutljajima. Naglim gutljajima se unese velika količina zraka u želudac, što može stvoriti osjećaj neprijatnih grčeva. Zbog toga se nikako ne piju gazirane tekućine prije, tokom ili poslije treninga!

Kako se naše tijelo sastoji od velike količine vode, možemo zaključiti kako negativne emocije i misli utječu na stanje našeg organizma. Svakome od nas dostupna je jednostavna tehnika impregnacije vode koju pijemo pozitivnim mislima, čime zasigurno možemo doprinijeti harmoniji našeg tijela.

„Voda je pokretačka snaga u prirodi.“

Leonardo Da Vinci

Prije i poslije: Za savršen kvalitet vode potrebna je redovna izmjena filtera

Posted on
Autor:Adepto Company

Filter za vodu uklanja nečistoće vode iz slavine poput klora, cinka, bakra, kadmija i žive, te otklanja neugodne mirise. Postoji nekoliko vrsta filtera za filtriranje vode kao što su filteri aktivnog ugljena, reverzna osmoza, ionizatori alkalnih voda, UV filteri i infracrveni filteri.

Kako biste dobili najbolju moguću kvalitetu vode, filtere je potrebno redovno mijenjati.

Adepto Company u svojoj ponudi ima proizvode kao i rezervne dijelove koji su proizvedeni isključivo u zemljama Europske unije te kao takvi zadovoljavaju sve propisane standarde. Budućim kupcima sistema za filtriranje vode i filtera preporučujemo da uvijek pogledaju gdje je proizvod napravljen, jer je u pitanju vaše zdravlje i zdravlje Vaših najdražih. MADE IN je veoma bitan faktor pri kupovini.

Adepto Company preporučuje redovan servis filtera svakih šest do osam mjeseci kako biste dobili najbolji mogući rezultat kada je čista voda u pitanju.Na slikama možete vidjeti filter kojeg su naši serviseri zamijenili nakon šest mjeseci korištenja u jednom mostarskom naselju. Sami se možete uvjeriti kako izgledaju filteri koji su filtrirali vodu pola godine. Napominjemo da je u pitanju četveročlana porodica koja vodu svakodnevno koristi i za piće i za kuhanje namirnica, kave, čaja…

Tokom redovne izmjene, praksa naših servisera jeste i obavezna dezinfekcija čitavog kućišta uređaja.

Sustav koji koristi naš klijent jeste sustav kućanskog uređaja reverzne osmoze s 5 stupnjeva prečišćavanja.  koji se trenutno nalazi na AKCIJI!

Big Blue i Senior plus su predfilteri koje naš klijent redovno mijenja u svojoj auto praonici.

Slijedi nekoliko smjernica i pojašnjenja o izmjeni filtera:

Kada promijeniti filtar za vodu u domaćinstvu?

Zamjena filtra za vodu ovisi o nekoliko faktora. Filteri za vodu obično imaju procijenjeni rok trajanja koji se mjere u litrima obrađene vode. Međutim, ovo je samo smjernica koja se temelji na prosječnoj potrošnji vode i nije uvijek najbolji pokazatelj jer se potrošnja vode razlikuje od domaćinstva do domaćinstva.  Pored toga, jedna od bitnih faktora jeste koliko je Vaša voda meka, odnosno tvrda i koliko se u njoj nalazi nečistoća i teških metala. Ovo su uglavnom činjenice koje treba uzeti u obzir pri izmjeni filtera:

– Ukupni kvalitet vaše vode u pogledu onečišćenja

– Ako imate tvrdu vodu koja uzrokuje stvaranje kamenca i blokiranje filtera

– Ako koristite više vode od prosječnog domaćinstva

-I, konačno, kada se aktivni ugljeni filtar začepi (ili iz nekog razloga više ne može zadržati čestice i onečišćenja) on postaje neučinkovit i beskoristan. Tada je vrijeme za njegovu izmjenu.

Znakovi koji pokazuju kada je vrijeme zamjene filtera

Ukoliko otkrijete miris u vodi, ili je ona neugodnog okusa, najvjerojatnije je potrebno zamijeniti vodeni filter. Također bi moglo doći do postupnog smanjenja tlaka vode, što signalizira potrebu za novim filterom. Također, provjerite i smjernice proizvođača o korištenju filtera za vodu kako biste bili sigurni niste prekoračili rok izmjene koji se preporučuje.

Zašto su izmjene filtera važne?

Zamjena filtra za vodu, prema potrebi, osigurava da vaš sustav za filtriranje vode djeluje učinkovito. Ako želite da vaš filtar za vodu besprijekorno nastavi uklanjanje onečišćenja, morat ćete ga redovito mijenjati.

Naš servis stoji Vam na raspolaganju 24/7!

Tablica kilograma: Koliko vode dnevno morate piti da biste smršavjeli?

Posted on
Autor:Adepto Company

Svaka dijeta i način mršavljenja podrazumijeva i ispijanje dovoljnih količina vode, a prema općoj računici preporučeni dnevni unos vode su dvije litre, odnosno osam čaša vode. No, želite li uvelike povećati svoje šanse za mršavljenje i uspjeh dijete te iz vode izvući maksimum, u obzir morate uzeti svoju tjelesnu težinu, odnosno kilograme i prema toj brojci odrediti koliko točno vode morate popiti.

Uspješnost dijete povećava se s unosom dovoljne količine vode, a koliko vode točno morate popiti određuje vaša kilaža. Ukoliko je u pitanju filtrirana voda, tim bolje.

Evo koliko vode dnevno vaše tijelo treba da biste smršavjeli s obzirom na vašu tjelesnu težinu:

60 kilograma – 2 litre vode (5 -6 serviranja vode od 3. decilitra)\

65 kilograma – 2,1 litra vode (oko 6 serviranja vode od 3.5 decilitra)

70 kilograma – 2,3 litre vode (oko 6 serviranja vode od 3.5 decilitra)

75 kilograma – 2,5 litre vode (oko 7 serviranja vode od 3.5 decilitra)

80 kilograma – 2,6 litre vode (oko 7 serviranja vode od 3.5 decilitra)\

85 kilograma – 2,8 litara vode (oko 8 serviranja vode od 3.5 decilitra)

90 kilograma – 3 litre vode (oko 8 serviranja vode od 3.5 decilitra)

95 kilograma – 3,2 litre vode (oko 9 serviranja vode od 3.5 decilitra)

100 kilograma – 3,3 litre vode (oko 9 serviranja vode od 3.5 decilitra) 

105 kilograma – 3,4 litre vode (oko 9 serviranja vode od 3.5 decilitra) 

110 kilograma – 3,6 litre vode (oko 9 serviranja vode od 3.5 decilitra) 

115 i više kilograma – 3,7 litre vode (10-11 serviranja vode od 3.5 decilitra).

Savjeti kako da tijekom dana unesete dovoljnu količinu vode i tako zadovoljite važno pravilo svake dijete:

1. Prije svakog obroka popijte dvije čaše vode od 2,5 decilitra. Jedete li triput dnevno na taj način unijet ćete 1,5 litru vode.

2. Ujutro čim se probudite i navečer prije spavanja popijte dvije velike čaše vode i na taj način unijet ćete do 1 litru vode.

Izvor: Zadovoljna.hr

7 znakova da Vam je potreban sistem za omekšavanje vode u domaćinstvu

Posted on
Autor:Adepto Company

Ako Vam je sudoper pun mrlja od kamenca, a koža je suha i svrbi vas, najvjerojatnije imate problem tvrde vode. Ukoliko je to slučaj, vjerojatno je nabavka sistema za omekšavanje vode rješenje navedenih  problema. Sistemi za omekšavanje vode će omekšati vodu u Vašem domaćinstvu, a time će, između ostalog, spriječiti isušivanje kože i kose,  produžit će vijek trajanja vodovodnih instalacija i perilica, kao i odjeće i plahti, a na taj način donijet će i uštede kućnom budžetu.

U osnovi, omekšivači vode uklanjaju višak kalcijevih i magnezijevih iona razmjenom s natrijevim ili kalijevim ionima. U toku ove razmjene, omekšivač vode regenerira i ispire višak iona sve dok ih ne napuni novim natrijevim ionima. Sprječavajući nakupljanje kamenca, omekšivači vode, između ostalog, mogu povećati rok trajanja vašeg bojlera.

Evo sedam znakova koji  ukazuju na to Vam je potreban omekšivač vode:

Uočavate nakupljanje kamenca na uređajima

Ako imate kamenac, vjerojatno imate tvrdu vodu. Mineralne naslage mogu nastati na metalnim predmetima u kuhinji i posudama za kavu – a mogu se naći  i unutar cijevi. Na taj način se blokiraju vodovodne instalacije što za posljedicu ima neispravan rad istih.

Kamenac je tvrda bjeličasta tvar sastavljena od kalcija i magnezijeva bikarbonata. Ovi minerali  su razlog zbog čega se na cijevima stvaraju naslage kamenca. Omekšivači vode mogu pomoći u smanjenju naslaga kamenca pomoću tehnologije ionske izmjene.

Vaša koža i kosa je suha i beživotna

Tvrda voda zapravo može uzrokovati svrbež te suhu kožu i kosu, jer ima toliko mnogo kalcija i magnezija koji se nalaze u vodi.

Ono što se događa jeste činjenica da voda vašu kožu ne njeguje – samo je još dodatno isušuje. Minerali u vodi se zadržavaju na vašoj koži i sapun koji se ne otapa dobro u tvrdoj vodi ih ne može ukloniti. Na taj način na koži se zadržavaju ostatci koji je nadražuju i čine je suhom i grubom. Tvrda voda blokira pore i uzrokuje kožne upale, kao i mitisere.

Vaša odjeća je siva i izblijedjela

Ukoliko primijetite da vaša odjeća ili plahte  izgledaju izblijedjele, to je znak  da je voda u vašem domaćinstvu tvrda voda. Zbog toga odjeća postaje gruba i teško ju je oprati, jer se u vodi nalazi toliko mnogo dodatnih minerala koju vašu vodu čine tvrdom.

Jedna stvar koju možete učiniti kako biste smanjili grubost koja dolazi od tvrde vode je da tijekom pranja u perilici koristite tekući deterdžent. Pored toga možete koristiti i  Calgon deterdžent za omekšavanje vode ili dodati čašicu octa u odjeljak za omekšavanje tkanine. No, ipak najbolji način da se riješite ovih tvrdokornih minerala na Vašem rublju jeste nabavka sistema za omekšavanje vode.

Mrlje od kamenca na umivaonicima i kadama\

Svaka mrlja koja se nalazi na kupaoničkim elementima znak je tvrde vode. Ove mrlje nastaju kada voda iz slavine isparava, ostavljajući iza sebe kalcij i magnezij. Ako ste u kadi i na slavinama primijetili naslage, postoje načini za njihovo uklanjanje. Koristite malo octa i obrišite njihovu površinu.  Dodavanje šalice bjelila i pola šalice praškastog deterdženta također će ukloniti ove mineralne naslage. Međutim, omekšivač vode će biti najučinkovitiji u trajnom uklanjanju mrlja i očuvanju kupaoničkih elemenata na duge staze. Možete nabaviti i komplet za testiranje vode kako biste utvrdili koliko je višak minerala u vašoj vodoopskrbi.

Česti kvarovi na vodo instalacijama i perilicama

Čelične cijevi su odlična podloga za tvrdu vodu. One se lako oštećuju zbog nakupina kamenca. Vaša voda jednostavno teže prolazi kroz cijevi na kojima se nalazi kamenac. Bakrene i PVC cijevi bolje podnose tvrdu vodu. Budući da će protok u cijevima vremenom postati ograničen jer se pritisak vode smanjuje zbog previše minerala, nakupljanje kamenca će se na cijevima ubrzati. Ako se kamenac počne sakupljati oko ventila u stroju za pranje rublja i stroja za pranje suđa, ventili ne mogu pravilno funkcionirati, što dovodi do curenja vode. Ovo je problem koji dovodi do smanjenja vijeka trajanja kućanskih aparata. Popravak vodo instalacija je skup, kao i popravak perilica,  te uzrokuje dodatne izdatke za kućni budžet, stoga je bolje pronaći trajno rješenje, a to je sistem za omekšavanje vode.

Previsoki računi za vodu

Vaša potrošnja vode se povećava jer u cijevima nije omogućen neometan protok vode. Ukoliko primijetite da je vaš račun za vodu nedavno porastao, vrijeme je da nabavite sistem za omekšavanje vode. Provjerite kod svog lokalnog komunalnog poduzeća koja je tvrdoća vode. Oni mogu napraviti analizu uzorka kako bi se utvrdilo koliko je tvrda voda i mogu vam reći koje kemikalije dodati u vodu kako biste došli do meke vode. Ako je tvrdoća vode prekomjerna, vjerojatno će vam preporučiti instaliranje omekšivača vode što će dovesti i do smanjenja računa za istu.

Mrlje i oštećenja na staklenom posuđu

Uklanjanje mrlja na staklenim predmetima može biti  poprilično teško, ukoliko je voda u Vašem domaćinstvu –  tvrda voda.  Evo nekoliko trikova kojima se možete poslužiti kada perete suđe u perilici. Pokušajte oprati stakleno posuđe dodajući u perilicu otopinu 1/2 šalice octa bez deterdženta. Pokušajte nekoliko različitih ciklusa koristeći samo ocat. Ovaj trik  možete primijeniti i na srebreni escajg. Ključno je izbjegavati deterdžente u prahu u strojevima za pranje posuđa jer su praškasti reagensi abrazivni i neće se potpuno otopiti u tvrdoj vodi. Također možete potopiti čaše u sudoper na neko vrijeme s vodom i octom kako biste se oslobodili mrlja od kamenca. Naravno, upotreba sistema za omekšavanje vode, kada je uklanjanje mrlja od kamenca u pitanju, je vjerojatno najučinkovitija način za izbjegavanje svih navedenih problema.

Video: Borba za vodu u budućnosti

Posted on
Autor:Adepto Company

Očekuje se da će potražnja za vodom do 2050. porasti za gotovo jednu trećinu zato što raste i broj stanovnika na Zemlji, navodi se u UN-ovom izvješću o upravljanju svjetskim vodama za 2018. Kako bi se osiguralo dovoljno vode za piće, uzgajanje usjeva, proizvodnju električne energije i za druge svrhe, vlade i poduzeća trebali bi raditi u skladu s prirodom jer ona kontrolira vodeni ciklus, kaže se u izvješću objavljenom uoči Svjetskog dana voda 22. ožujka, prenosi Hina. Uključivanje više zelenog prostora u gradove, očuvanje močvara i poljoprivreda koja tlo ostavlja zdravim primjeri su ”rješenja u suradnji s prirodom”. Takva rješenja također mogu pomoći u zaštiti ljudi od poplava, suša i drugih ugroza povezanih s vodom. Potražnja za vodom raste kako se globalno stanovništvo širi i planet zagrijava, a kvaliteta i pouzdanost opskrbe u padu je, upozorava se u UN-ovom izvješću.

Direktorica UNESCO-a Audrey Azoulay, koja je koordinirala izvješće, kazala je: ”Ako ništa ne učinimo oko pet milijardi ljudi živjet će na područjima s teškim pristupom vodi do 2050”. ”Očekuje se da će potražnja za vodom narasti za gotovo jednu trećinu do 2050.”, rekao je u izvješću Gilbert Houngbo, voditelj UN-ove agencije za vodu. Globalno korištenje vode je poraslo u zadnjih stotinu godina i postojano raste jedan posto godišnje zbog povećanja broja stanovnika, ekonomskog razvoja i promjena u obrascu potrošnje. Korištenje vode u kućanstvima čini oko 10 posto globalnog korištenja vode i očekuje se da će znatno narasti do 2050., posebice u Africi i Aziji gdje bi se potražnja u domaćinstvima mogla više nego utrostručiti. Globalna potražnja za poljoprivrednim proizvodima i električnom energijom, gdje se koristi puno vode, mogla bi porasti za 60 posto i 80 posto do 2025. Na poljoprivredu otpada oko 70 posto svog korištenja vode širom svijeta. Navodnjavanje se smatra glavnim pokretačem iscrpljivanja podzemnih voda.

Diljem svijeta 3,6 milijardi ljudi, ili gotovo pola globalnog stanovništva, živi u područjima gdje postoji rizik od nestašice vode barem jedan mjesec godišnje, a gotovo tri četvrtine njih su u Aziji. Ta bi brojka mogla narasti na 4,8 milijardi do 5,7 milijardi ljudi do 2050. S oko 4600 prostornih kilometara godišnje, globalno korištenje vode već je gotovo blizu maksimalnih održivih razina. Od 90-ih godina zabilježeno je pogoršanje onečišćenja vode u gotovo svim rijekama u Africi, Aziji i Latinskoj Americi. Oko 80 posto industrijskih i općinskih otpadnih voda ispušta se u okoliš, što rezultira pogoršanjem sveukupne kvalitete vode sa štetnim učincima na zdravlje i ekosustave. Otprilike 30 posto globalnog stanovništva živi na područjima koja redovito pogađaju poplave ili suše. Predviđa se da će broj ljudi kojima prijete poplave porasti s 1,2 milijarde danas na oko 1,6 milijardi 2050.

Voda: Besplatna namirnica s kojom se gube kilogrami

Posted on
Autor:Adepto Company

Istraživanje provedeno na Sveučilištu u Birminghamu pokazalo je da gubljenju kilograma, osim vježbanja i kalorijski reducirane prehrane, bitno pridonosi i unošenje pola litre vode prije svakog obroka.

U istraživanju sudjelovalo je 84 osoba s problemom pretilosti. Tijekom 12 tjedana njih 41 je konzumiralo veće količine vode prije jela, a njih 43 je dobilo uputu da prije nego krenu s jelom zamisle kako im je želudac već pun.

Oni koji su pili više vode prije sva 3 obroka tijekom istraživanja u prosjeku su izgubili oko 4,3 kilograma, dok su oni sa zamišljenim punim želucem izgubili u prosjeku 0,8 kilograma.

Ljepota ovog saznanja je upravo u jednostavnosti. Ako ćete piti vodu prije obroka izgubit ćete kilograme.

Kada to pravilo uklopite u stil života kojeg obilježavaju fizička aktivnost i zdrava prehrana, izgubit ćete više kilograma. Stvarno ga nije teško uklopiti u naš užurbani način života, objašnjava Helen Parretti, profesorica sa Sveučilišta u Birminghamu.

Zašto umivanje tijekom tuširanja nije dobro za kožu?

Posted on
Autor:Adepto Company

Često nemamo vremena za temeljitu njegu lica pa se nabrzaka umijemo tijekom tuširanja. Međutim, dermatolozi kažu da nam ta navika itekako šteti.

Doktorica Elizabeth Tanzi, direktorica Instituta za lasersku dermatologiju u Washingtonu, otkrila je da svojim klijentima ne preporuča umivanje lica tijekom tuširanja.

Naime, koža lica izrazito je tanka i zbog toga se to područje svrstava u najosjetljivije dijelove našeg tijela. Delikatna koža lica ne podnosi vodu visoke temperature, a ona s kojom se tuširamo često je znatno toplija od vode s kojom bismo se umili koristeći umivaonik.

Preporučam pacijentima da koriste umivaonik jer tamo mogu učinkovitije namjestiti temperaturu vode. Trebali bismo koristiti samo mlaku ili hladnu vodu za umivanje lica, otkrila je za Gloss.

Iako je topla voda učinkovitija u čišćenju od hladne, zapravo će izvući onu poželjnu vlažnost iz našeg lica i osušiti kožu. To se često događa u zimskim mjesecima kada je koža u startu sklonija isušivanju, piše zadovoljna.hr.

Pored toga, u vodi je i klor koji dodatno isušuje kožu lica, kao i cijeloga tijela i vlasišta.

No, kad je ovaj problem u pitanju Adepto Company ima savršeno rješenje u vidu filtera za tuš, koji uklanja klor i ostale supstance iz vode štetne po ljudsko zdravlje! Bezbrižo tuširanje uz filtere za tuš je zagarantirano!

Zaboravljate piti vodu? Ovo je rješenje za vas

Posted on
Autor:Adepto Company

Pijete li dovoljno vode? Ako je vaš odgovor negativan, aplikacija koju možete instalirati na vašem mobitelu pravo je rješenje za vas.

Nutricionisti i doktori za dobro zdravlje preporučuju osam čaša vode tokom dana. A koliko je zaista popijemo? Najčešće manje od toga.

Voda pomaže organizmu u mnogočemu: regulira temperaturu, prenosi hranjive tvari, ispire toksine… Zato postoji niz aplikacija koje podsjećaju da morate piti vodu.

Jedna od njih je Drinking Water. Prilikom aktivacije ove aplikacije potrebno je unijeti nekoliko podataka, koliko čaša vode dnevno želite popiti, u kojem razmaku, želite li zvuk prilikom obavijesti i slično, i aplikacija će vas podsjećati kad morate popiti vodu.

Osim podsjetnika, nudi i pregled u obliku grafikona, gdje možete vidjeti trebate li povećati unos vode ili vam ide sasvim dobro.

Ova je aplikacija namijenjena sistemu Android, no ako imate iOS i želite aplikaciju poput ove, predlažemo Daily Water Free.

Ako je na vašem pametnom telefonu Windows najbolja je aplikacija Let’s Drink Water.

Ovdje možete skinuti aplikacije koje vam odgovaraju:Android Drinking Water iOS Daily Water Free\r\n Windows Let’s Drink Water

Sretan Vam Dan žena: Adepto Company darivao tri dame!

Posted on
Autor:Adepto Company

“Žena si, možeš sve!”

Uz ovaj današnji, neka i svaki drugi dan bude Vaš!

Naše nagradno darivanje završeno je upravo danas na Dan žena. Kako smo i obećali kroz naše darivanje putem Facebook stranice odabrali smo tri poklona za tri naše pratiteljice. Nadamo se da smo uljepšali ovaj dan za naše tri dame koje su u izvlačenju slučajnim odabirom imale najviše sreće.

Evo ko je osvojio vrč za pročišćavanje vode, filter za tuš i filter za perilicu:

– Dženana Dženy Begović (vrč za filtriranje vode)

 – Mladenka Mlađa (filter za tuš)

 – Zilha Burgić (filter za perilicu) Čestitke našim dobitnicama, a sve ostale pozivamo da nam se priključe u sljedećem darivanju, jer pripremamo za Vas još mnogo iznenađenja i nagradnih darivanja! Vaš Adepto Company

Zašto je važno piti vodu prije bitnih zadataka koje trebamo riješiti?

Posted on
Autor:Adepto Company

Razmišljate sporije?

Tada što prije popijte čašu vode, savjetuju naučnici. Brže ćete riješiti neki zadatak koji zahtijeva mentalni napor ukoliko ispijanje čaše obične vode postane vaša navika.

Naučnici su otkrili da su osobe koje su pile pola litre vode prije obavljanja mentalnih zadataka imale 14 posto bržu reakciju od onih koji nisu pili vodu. Studija ističe kako čak i blaga dehidracija može uticati na mentalnu sposobnost. Dr. Caroline Edmonds, psiholog sa Univerziteta East London koja je vodila istraživanje, kaže da su najlošije rezultate na testu imali oni koji su bili žedni.

“Kad ste žedni, niste koncentrirani na zadatak. Zato je voda važna za ljude koji se moraju usredotočiti na neki mentalni zadatak. Postoje i teorije o tome kako dehidracija utiče na mozak, a moguće je da uvodi red i u hormonalnu neravnotežu.”

“Oko 80 posto mozga čini voda, pa je najverovatnije važno da on dobija dovoljno vode”, objašnjava dr. Edmonds u studiji objavljenoj u časopisu Frontiers in Human Neuroscience. Ranija studija je utvrdila da učenici koji piju više vode imaju veći raspon pažnje i bolje pamćenje.