Blog

Prvi napitak nakon majčinog mlijeka je voda

Majčino mlijeko najbolja je i najzdravija hrana za dijete i potrebno ga je poticati tijekom prvih 4 do 6 mjeseci života. Tijekom tog perioda zdrave bebe ne trebaju dodatno piti vodu s obzirom na to da majčino mlijeko osigurava odgovarajuću količinu tekućine koja im je potrebna.

Ali, od petog ili šestog mjeseca, kada dijete uz dojenje počinje jesti tvrdu hranu, voda se može dati na bočicu, žličicu ili iz čaše da bi se smanjila žeđ.

Voda je tako prva tekućina koja se, uz majčino mlijeko i mliječni obrok, treba ponuditi bebi.

Iako se najčešće koristi prokuhana voda iz vodovoda, najbolji izbor je filtrirana voda koja je namijenjena dojenčadi, kao i miješanju s kašicama za bebe.

Pedijatri ukazuju na to da je filtrirana voda koja se koristi za pripremu mliječnih kašica za bebe više nego sigurna i nije ju potrebno prokuhati.

Zato je filtrirana voda pogodna za dojenčad i malu djecu – za piće, pripremu dječje hrane i kuhanje.

Nedovoljno razvijena svijest o unosu vode u organizam već je prisutna među odraslom populacijom i zato je poželjno navikavanje djeteta na redovan unos vode od prve godine.

Više o našim uređajima za filtriranje vode možete pogledati u našoj rubrici Proizvodi.

Voda: Najveći saveznik dijeta

Dolaskom ljeta mnoge dame otpočinju drastične dijete ne bi li u kupaćem kostimu izgledale što atraktivnije. Međutim, većina nije svjesna koliko im u tome može pomoći obična, po mogućnosti, filtrirana voda.

Ako želite smanjiti unos kalorija, čaša filtrirane vode prije svakog obroka može vam pomoći u tome. Imat ćete osjećaj sitosti jer se nećete moći prejesti. Voda također pomaže i da otklonite „zabune“ u svom tijelu. Jer, iako ponekad mislite da ste gladni, možda ste samo žedni.

Ukoliko ne pijete dovoljno vode, vaš metabolizam se usporava, što proces slabljenja čini gotovo nemogućim. Ako pijete više vode, organizam je u stanju sagorjeti više kalorija bez osjećaja umora. Nutricionisti preporučuju čašu filtrirane vode odmah ujutro, na prazan želudac.

Dehidriranost može dovesti do nepravilnog funkcioniranja našeg organizma. Uz to, voda je „odgovorna“ i za izgled vaše kose i kože, ali nemojte piti više od 2 do 2,5 litre dnevno ako vam ne odgovara.

Kada vježbate ili se bavite nekim oblikom rekreacije, tijelo se kroz znoj oslobađa i štetnih tvari, a da biste ubrzali njihovu eliminaciju, pomoći će vam filtrirana voda.

Top 20 razloga zašto biste trebali filtrirati vodu

Sigurnost vaše obitelji trebao bi biti jedan od vaših najvećih prioriteta u životu. Prema istraživanjima, zbog zagađene pitke vode svake godine oboli čak 1.1 milijun ljudi.

S obzirom da svi nastojimo zaštititi svoju obitelj, trebali biste biti svjesni da se neki od glavnih krivaca za mnogo ozbiljnih zdravstvenih problema  mogu svakodnevno naći u vašem domu  – jedan od njih može biti i voda sa slavine.

Što je filtrirana voda?

Kako izgleda voda kada se filtrira? U osnovi to je ista voda iz slavine, ali znatno bolja i zdravije.

Korištenjem dobrog sustava za filtriranje pitke vode, voda se pročišćava uklanjanjem bakterija, pesticida i drugih nepotrebnih elemenata bez utjecaja na njezinu kvalitetu. Mnogi stručnjaci tvrde da je to bolja i zdravija alternativa u odnosu na vodu u bocama –  iz mnogo valjanih razloga.

Koje su prednosti filtrirane vode? Postoji mnogo ZA alternativu filtriranja vode. Ovo su neki od njih:

1.Voda je zdravija jer se otklanja klor

Klorirana voda je u odlična za bazene jer je sjajan način tretiranja vode u bazenima. Ali voda bazena nije za piće jer je klor štetan za ljude. Ipak, voda iz slavine sadrži klor, stoga je najbolje da filtrirate svoje piće prije nego što ga natočite u čašu.

2.Uklanja olovo

Izloženost olovu uvelike se smanjuje jer ih filteri odmah uklanjaju. Dakle, moći ćete izbjeći bolesti koje nosi ova toksična supstanca. Stručnjaci čak ukazuju da je olovo jedan od primarnih uzroka poremećaja u učenju među djecom pa je najbolje filtrirati vodu za piće ako imate djecu.3. Uštedite troškove vode

Možete uštedjeti veliku količinu novca jer više ne morate kupovati skupu flaširanu vodu. Zamislite koliko novca možete uštedjeti za samo godinu dana! Kupnja filtracijskog sustava može koštati oko 400 KM i filteri u njemu mogu se koristiti i do godinu dana, ovisno o količini vode koja se konzumira.

4. Smanjuje se zagađenje okoliša

Konzumiranje flaširane vode znači da se ona redovito  transportira i isporučuje. Također bacate boce. Čak i ako se one recikliraju, trošak obrade materijala u nešto što se može ponovno upotrijebiti još uvijek ima znatan utjecaj na okoliš. Kada koristite filter, smanjujete otpad i troškove transporta vode.5. Smanjite rizik od raka

Budući da su klor i ostali nusproizvodi klora uklonjeni, vi i vaša obitelj bit će zaštićeni od različitih vrsta raka kao što su rak dojke, rak mjehura, rak debelog crijeva, rak rektuma i ostalih vrsta kancera.

6. Čuva kvalitetu vode

Budući da uklanjate zagađivače u vodi, to znači da se tekućina manje „kvari“. Voda postaje ustajala vremenom zbog supstanci u njoj, a ne zbog same vode. Filtriranje vode uklanja tvari koje mogu truliti ili propadati tijekom vremena.7. Smanjite troškove liječenja

Budući da je vaša voda sigurnija i vaša obitelj je zdravija, manje ćete potrošiti na lijekove koji se prepisuju za bolesti uzrokovane vodom. Uklanjanje jednog potencijalnog razloga za oboljenja može vam pomoći da držite podalje od liječnika članove obitelji.

8. Nema odsustvovanja

Možete živjeti produktivniji život. Djeca mogu ići u školu, odrasli na posao i nećete morati preskočiti na zakazane obiteljske odmore zbog bolesti povezanih s vodom.

9. Nema gastrointestinalnih problema

Uživanje u vašim obrocima uz čašu vode bitno je za vaše tijelo zbog probavljanja hrane i također vas može zaštititi od bolesti. Bit ćete zaštićeni od gastrointestinalnih bolesti jer filteri za pitku vodu uklanjaju kriptosporidij i bakteriju giardia iz pitke vode. Neke bolesti kao što je amoebaza (parazit amebe koji prouzrokuje crijevne bolesti) mogu se spriječiti i na taj način održati kvalitetu života.10. Jači imunološki sustav za vašu djecu

Vaša djeca posebno trebaju pristup najboljoj pitkoj vodi. To će potaknuti imunološki sustav i učiniti ih jačima, što znači da će rjeđe obolijevati i još više mogu uživati ​​u djetinjstvu kada nisu pod utjecajem gripe i prehlada.

11. Prednosti detoksifikacije

Sprječavate ulazak u vaše tijelo preko 2100 raznih toksina koji su vjerojatno prisutni u prljavoj vodi. Vaši bubrezi će ispravno funkcionirati u detoksikaciji vašeg tijela ako pijete filtriranu vodu iz slavine. Razmišljajte na ovaj način – što više pijete čistu vodu, više ćete povećati sposobnost vašeg tijela da izbaci toksine.

12. Izbjegnite potencijalne defekte prilikom poroda

Trudnice koje konzumiraju vodu  koja je prošla kroz filter za pitku vodu rađaju zdravije bebe  s manjom mogućnošću da dobiju djecu s poremećajima u razvoju. Neke studije su pokazale da određeni nitrati u vodi za piće mogu izložiti fetuse većem riziku za spina bifida (rascjep kičmenog stuba) i drugih defekata prilikom poroda.

13. Vaše bebe će biti zdravije

Neke majke ne mogu dojiti svoje bebe. Ako je davanje bebi formule najbolji izbor, voda mora biti čista kako bi beba ostala zdrava i sigurna. Trovanje i mentalna retardacija kod beba mogu se spriječiti filtriranjem vode koja se koristi za pripremu dječje hrane.14. Bolja kontrola tjelesne težine

Održavanje idealne težine bit će lakše uz pravu vodu. Osim toga, nećete apsorbirati previše ugljikohidrata i šećera kada pijete čistu, fitriranu vodu. Ako imate problema sa težinom, preporučujemo da konzumirate znatno više vode nego ostali.

15. Glavobolje postaju rijetkost

Budući da se mozak uglavnom sastoji od vode, čista, filtrirana voda je ključna za smanjenje ili ublažavanje glavobolje. Neke studije su pokazale da voda za piće iz slavine može dovesti do migrene.

16. Poboljšanje probavnog sustava

Sustav za probavu zahtijeva svježu vodu kako bi pravilno obavljao svoju funkcije. Metabolizam se poboljšava i tijelo uspješno ispire sve otpadne tvari. Neke studije čak kažu da ukoliko počnete dan s čašom mlake, čiste vode možete učiniti čuda za svoje tijelo.

17. Olakšajte konstipaciju

Pojedinci koji pate od konstipacije doživjet će olakšanje unosom čiste vode. Može također pomoći u ponovnom uspostavljanju normalne peristaltike crijeva.18. Budite atraktivniji

Čista voda će vas učiniti lijepim iznutra i izvana. Kosa će izgledati sjajnije, koža će biti mekša, a vaš nokti će biti zdraviji – sve zbog uklonjenog klora u vodi. Također možete smanjiti akne i druge bolesti povezane s kožom kada pijete dovoljno vode. Modeli i drugi stručnjaci u industriji zabave neprestano piju vodu kako bi održali svoju kožu u najboljem stanju.

19. Ukusnija hrana

Ukoliko koristite filtriranu vodu za pranje i kuhanje hrane, sačuvat ćete prirodni okus kako i nutritijente. Kontaminanti i druge bakterije u nefiltriranoj vodi mogu promijeniti okus hrane. Vodite računa da kuhate najsigurnijom vodom koju možete naći. Prokuhana voda ne uklanja sve štetne spojeve, pogotovo ako u vašoj vodi ima teških metala.20. Čišći zrak

Vjerovali ili ne, korištenje najbolje vode u kući ima utjecaj i na kvalitetu zraka. Osim toga, isparavanje klora može biti štetno. Možete dobiti respiratorne bolesti od klora u zraku. Kada se klor iz vode ukloni, (prilikom kuhanja vode) zrak postaje bolji i zdraviji za cijelo kućanstvo.

Ovo su samo neke od brojnih prednosti koje možete dobiti dok uživate u svježoj, filtriranoj  vodi svaki dan.

Što se tiče filtrirane vode, najbolja je ona koja je se dobija  procesom reverzne osmoze umjesto uobičajenih metoda filtriranja.

Voda koja je filtrirana definitivno je pravi izbor za cijelu obitelj. Naveli smo sve prednosti za vas tako da ne morate razmisliti dvaput. Uočit ćete ogromnu razliku između filtrirane i vode sa slavine i najbolja stvar jeste da ne morate potrošiti  malo bogatstvo za sistem za filtriranje vode.

Vaše zdravlje i zdravlje vaših najmilijih nema cijenu!

Hrana pripremljena s filtriranom vodom mnogo je ukusnija i zdravija

Postoji mnogo izvrsnih razloga za korištenje filtrirane vode u pripremi hrane, kuhanju i pečenju. Priprema hrane filtriranom  vodom ne samo da poboljšava okus hrane, već i sigurnost i izgled, a zadržava znatno više nutritijenata. Budući da je filtrirana voda veoma odlično otapalo, treba je koristiti za pranje voća, povrća i ostalih namirnica.

Kockice leda su mnogo bolje

Postoji vrlo primjetna razlika u kockicama leda iz filtrirane vode. Ne samo da su kockice čistije i sjajnije zbog nepostojanja nečistoća u ledu, nego su i teže. Filtrirana voda se brže zamrzne od vode iz slavine, jer nečistoće u vodi iz slavine smanjuju tačku smrzavanja vode.

Ukusniji voćni sokovi i bolja nutritivna iskoristivost

Kod spravljanja koncentriranih napitaka s filtriranom vodom, kao što su sok od naranče, grejpa,  grožđa ili sok od rajčice, vidjet ćete određeno poboljšanje okusa. Okus je mnogo bliži svježem proizvodu. Također moguće je povećati količinu gotovog napitka ukoliko se za pripremu koristi filtrirana voda. Naime, možete dodati oko 25 posto više vode u vaš napitak i imat ćete i dalje napitak vrlo zadovoljavajuće kvalitete. S obzirom da u filtriranoj vodi nema klora, ne dolazi do interakcije između klora i vitamina C. Vitamin C djelomično se neutralizira zbog prisutnosti klora u vodi iz slavine koja se često koristi za spravljanje napitaka.

Ukusniji kava i čaj

Korištenje filtrirane vode za pripremu kave ili čaja zahtijeva i manju količinu kave i čaja u usporedbi sa spravljanjem ovih omiljenih napitaka sa vodom iz slavine. Obično možete smanjiti količinu kave ili čaja tokom spravljanja ovih napitaka za gotovo jednu trećinu. Dobit ćete napitke nešto svjetlije boje, ali jednako bogatog okusa kada se koristi filtrirana voda za spravljanje; zapravo imat će mnogo manje gorak okus. Korištenje filtrirane vode za ove napitke može donijeti znatne uštede od približno jedne trećine i u kućanstvu, ali i u restoranima i kafićima; dok na površini kave ili čaja neće doći do ružnih naslaga koji se ponekad pojavljuju korištenjem vode iz slavine.

Kuhanje povrća

Vidljivo je poboljšanje uz korištenja filtrirane vode prilikom kuhanja krumpira i drugog svježeg povrća. Krumpir skoro da ne gubi svoju boju i svakako ne dolazi do prodiranja kontaminanata  u hranu. Svo svježe povrće kao što su brokula, šparoge, cvjetača, i tako dalje treba kuhati u filtriranoj vodi. Juhe koje zahtijevaju veće količine vode bit će sigurnije za konzumaciju s čistom, filtriranom vodom. Primijetit ćete filtrirana voda dolazi do vrenja na nešto nižoj temperaturi od vode iz slavine. Pored toga što ćete uštedjeti na vremenu, postoji i mogućnost manje uštede u troškovima energije.

Potiče klijanje sjemena

Filtrirana voda je izvrsna za klijanje sjemena poput pitome djeteline, graha i drugih sjemenki. Ne samo da će postići veći postotak klijavosti, već će sjemenke prije isklijati. Klice će rasti bez kontaminacije koja se nalazi u većini vodovoda. Također će sačuvati svježinu duže vrijeme.

Pekarski proizvodi s filtriranom vodom

Budući da filtrirana voda može apsorbirati nešto više brašna u tijesto nego voda iz slavine, sama tekstura tijesta bit će glatka i tokom pečenja. Pečeni proizvod također će biti bez dodataka koje sadrži voda sa slavine i koji inače mijenjaju okus. Pečeni proizvodi kojima se poboljšava okus uz korištenje filtrirane vode uključuju kolače svih vrsta, palačinke, kruh, pizze, itd.

Konzerviranje

Filtrirana voda je izvrsna za konzerviranje. Ne samo da voće i povrće zadržavaju prirodniju boju, već je i njihov okus bolji. Domaćice koje koriste filtriranu vodu za konzerviranje kazale su da imaju više uspjeha pri brtvljenju staklenki i da je stopa kvarenja proizvoda znatno manja jer je voda sterilna.

Proizvodi od tjestenine

Još jedna odlična primjena filtrirane vode jeste pri kuhanju tjestenine, makarona, rezanaca, riže i drugih sličnih vrsta hrane. Ove namirnice apsorbiraju filtriranu vodu brže nego vodu iz slavine, što hrani daje potpuniju teksturu i okus, a postoji manje sklonosti da se pasta lijepi jedna za drugu.

Tretiranje dehidrirane hrane (suho voće i povrće)

Naravno, ako se tretira dehidrirana hrana, filtrirana voda bi bila najbolji izbor, jer je u stvari u procesu sušenja hrane uklonjena samo čista voda. Ovo se odnosi na šljive, grožđice i druge vrste sušenog voća, a i povrća koje će bolje apsorbirati filtriranu vodu nego vodu sa slavine.  Žele pripremljen s filtriranom vodom lakše je izvaditi iz kalupa.

Kokteli

Čak i miješana pića su bolja kada se pripremaju s filtriranom vodom.  Može se koristiti manje alkohola u pripremi koktela a okus će ostati isti. Klorirana voda iz slavine može reagirati s alkoholom te na taj način stvoriti opasne nusproizvode. Također, boja će biti drastično svjetlija s obzirom da voda sa slavine obično zadrži u sebi željezo.

Sve naše sisteme za filtriranje vode s kojima možete spravljati najukusniju hranu pogledajte pod rubrikom Proizvodi!

Danas se obilježava Dan planete Zemlje

Dan planeta Zemlje je sada globalni događaj koji se slavi svake godine, a vjeruje se da više od milijardu ljudi u 192 zemlje sudjeluje u događaju koji predstavlja najznačajniji dan koji se odnosi na sve građane svijeta.

To je dan političkog djelovanja i masovnog građanskog okupljanja. Ljudi marširaju, potpisuju peticije, susreću se sa svojim izabranim dužnosnicima, sade stabla, čiste gradove i ceste. Korporacije i vlade koriste ga kako bi se sastale i najavile mjere održivosti. Vodeći vjerski poglavari, uključujući Papu Franja, povezuju Dan planete Zemlje sa zaštitom najvećeg Božjeg stvaranja: ljudi, biološku raznolikost i planet na kojem svi živimo.

Prvo obilježavanje Dana Zemlje – 22. travnja 1970. označilo je početak modernog pokreta za zaštitu okoliša.

Prvo obilježavanje Dan planeta Zemlje bio je otkrivenje mnogima, a ne samo podizanje svijesti o pitanjima zaštite okoliša, nego i okupljanje zasebnih skupina koje se bore odvojeno protiv problema uključujući izlijevanja nafte, onečišćenja iz tvornica i elektrane, kanalizacije, odlagališta toksičnih deponija, pesticida, očuvanje života u divljini, zagađenja zraka i još mnogo toga. Na prvom obilježavanju Dana planete Zemlje 1970. godine oko 20 milijuna Amerikanaca – uglavnom mladih – izašlo je na ulice, parkove i u dvorane kako bi iskazali podršku za očuvanje okoliša i sudjelovali u predavanjima.

Od tada, Dan planeta Zemlje se uvijek obilježava 22. travnja.

Ciljevi borbe za očuvanje okoliša uključuju ukidanje plastike s jednokratnom upotrebom, promicanje alternativnih materijala u odnosu na fosilna goriva, promicanje 100% recikliranja plastike, korporativne i državne odgovornosti te promjenu ljudskog ponašanja u vezi s plastičnom ambalažom.

Projekt uključuje četiri glavne komponente:

– Vodeći poduzetnički pokret kako bi podržao usvajanje globalnog okvira za reguliranje plastičnog onečišćenja;

– Obrazovanje, mobiliziranje i aktiviranje građana širom svijeta kako bi se zahtijevalo da vlada i korporacija da kontroliraju i očiste onečišćenje od plastične ambalaže;

– Edukacija ljudi širom svijeta da preuzme osobnu odgovornost za onečišćenje plastičnom ambalažom odbijanjem korištenja, smanjenja, ponovne upotrebe i recikliranja plastike i

– Promicanje regulatornih i drugih mjera lokalne uprave za rješavanje plastičnog onečišćenja.

Umjesto flaširane, uvijek možete koristiti filtriranu vodu sa vaše slavine!

Sretan nam Dan planete zemlje!

Bebe vole filtriranu vodu: Zašto je filtrirana voda odlična za vašu bebu

Svaki roditelj želi najbolje za svoju bebu a to uključuje i najbolju vodu. Bez obzira koristite li vodu za pripremu dječje formule ili kao piće za svoje bebe, želite osigurati da Vaš mališan dobije najčišću i najsvježiju moguću voda. Filtrirana voda ima znatne prednosti nad vodom iz slavine, a prirodno čisti okus može goditi izbirljivim bebama.

Čista voda i zdravlje beba

Pristup čistoj i sigurnoj vodi je ključan, posebno tijekom prve godine života vašeg djeteta. Kako se razvija imunološki sustav vašeg djeteta, važno je ograničiti pristup svim spojevima ili patogenima koji bi mogli predstavljati zdravstveni rizik. Voda iz slavine tretira se klorom kako bi se pobili patogeni i prolazi kroz nekoliko slojeva filtriranja kako bi se zadovoljili sigurnosni standardi. Međutim, sustav za filtriranje vode iz naše ponude dodatni je korak koji koji možete poduzeti da biste bili sigurni da Vaša beba pije najbolju moguću vodu.

Filtriranje: Manje vremena je potrebno nego za prokuhavanje

Vjerojatno ste upoznati s činjenicom da ako upotrebljavate vodu iz slavine kako biste napravili formulu za bebu mlađu od 6 mjeseci, prvo morate prokuhati vodu. Prokuhavanje ubija potencijalne patogene u vodi. No, za prokuhavanje je potrebno vrijeme, jer morate čekati da se voda ohladi do 30 minuta prije nego što je upotrijebite za pripremu formule za bebe. A dok se hladi, postoji mogućnost da mikroorganizmi iz vašeg okoliša uđu u vodu.

Filtriranje može ponuditi zaštite koji ne zahtijeva vrijeme potrebno za prokuhavanje. Naši sustavi za filtriranje vode imaju veličinu pora od 0,01 do 0,5 mikrona u promjeru, što znači da svi  veći zagađivači ne mogu prodrijeti u vodu. Usporedite to s promjerom od 3 mikrona za mulj, 4,5 mikrona za bakteriju kriptosporidij i 5 mikrona za bakteriju giardia.

Filteri za vodu i minerali

Voda iz slavine može sadržavati višu razinu minerala, uključujući mangan i olovo. Na primjer, tragovi olova od limenih slavina ili od olovnih ili bakrenih cijevi mogu se naći u vodi, sukladno istraživanjima Agenciji za zaštitu okoliša SAD-a. Izloženost olovu može uzrokovati oštećenja mozga, bubrega i crvenih krvnih zrnaca, a mala djeca i trudnice suočavaju se s najvećim rizikom od štetnih učinaka na zdravlje. Prokuhavanje voda ne uklanja olovo, ali naši sistemi za filtriranje vode da! Veličina pora naših filtera od 0,01 do 0,5 mikrona manja je od čestica olovne prašine koja ima promjer od 2 mikrona. Mangan u vašoj vodi za piće također može predstavljati zdravstveni rizik. U suštini, manje količine mangana u vodi su tvari koja su potrebne za optimalno zdravlje. Ali vaša beba može se suočiti s rizikom od toksičnosti mangana ako koristite vodu koja je previše zasićena manganom pripremu hrane za bebe. Da biste smanjili sadržaj mangana u vodi preporučuje se korištenje filtra za vodu koji može ukloniti otopljene metale.

Čisti okus vode za vašu bebu

Jedna od glavnih prednosti filtriranja jeste voda čistog okusa što predstavlja dobru stvar za bebe. Iako je voda sa slavine koja nije prokuhana sigurna za bebe starije od 6 mjeseci, ona može imati neugodne okuse ili mirise koji podsjećaju na kuhana jaja, a koji proizlaze iz neugodnog mirisa sumporovodika ili neprijatni metalni okus zbog pretjeranog prisustva minerala. Ti mirisi i okusi ostaju i kada koristite vodu za spravljanje dječje formule ili domaće dječje hrane, a oni mogu otežati hranjenje bebe ako se vašoj djeci ne dopada okus vode. Filtriranjem vode neugodni okusi vode iz slavine  postaju prošlost.

Kakvu vodu pijete na Vašem radnom mjestu?

Poznata je izreka da je voda eliksir života. Naše zdravlje puno ovisi o konzumiranju zdrave hrane i čiste vode. Dok se kod kuće možemo osloniti na filtriranu vodu, na poslu, odnosno u uredu zanemarujemo čistoću vode koju pijemo. Zato možemo kriviti užurbani raspored rada ili činjenicu da se previše oslanjamo na upravu. No, postoji velika vjerovatnoća da voda za piće u uredu može biti kontamirana!

Korištenje dispenzera?

Dispenzer koji se nalazi u Vašem uredu, najverovatnije se ne čisti se baš često. Čak i ako se redovito nadgleda i čisti, bakterije se nalaze se posvuda u hladnjaku dispenzera. Prema Nacionalnoj zakladi za znanost, ukoliko se pravilno i redovno ne održava, u 1 kvadratnom centimetru hladnjaka dispanzera može se pronaći 2,7 milijuna bakterija, što je dovoljno da se razbolimo!

Možemo li se pouzdati u vodu sa slavine?

U malim uredima najčešće se koristi voda iz slavine. Voda iz slavine zasićena je velikim količinama otopljenih krutih tvari (TDS – Total Dissolved solids). Što znači da voda sadrži čvrste čestice metala, minerala i soli koje mogu onečistiti vodu iz slavine. Neki od navedenih otopljenih, krutih tvari (TDS) mogu biti korisne za zdravlje, ali istovremeno mogu pokupiti određene opasne čestice čak i iz prirodnih i umjetnih izvora.

Korištenje flaširane vode?

Ako mislite da je flaširana voda čista kao i filtrirana, vrijeme je da provjerimo činjenice. Flaširana voda se također smatra “otvorenim sistemom”, što je čini podložnom nečistoćama iz zraku. Konzumiranje vode u bocama može nas izložiti zagađivačima i bolestima.

Rješenje:

Voda na vašem poslu može biti kontaminirana. Ali to ne znači da morate biti dehidrirani. Ako je moguće, nosite bocu filtrirane vode iz svog doma ili pokušajte piti mlaku vodu na poslu. Time ćete donekle smanjiti izloženost bakterijama. Još jedno od rješenja nudi Adepto Company koji je u svoju ponudu uvrstio novi premium proizvod – vrčeve za pročišćavanje vode sa slavine! Učinkoviti vrč za filtriranje vode sa slavine, poboljšava okus i miris pitke vode i uklanja štetne tvari koje se nalaze u vodi iz koju dobivamo iz vodovoda.Ovaj vrč je prikladan je za pročišćavanje vode kod kuće, u uredu, u vikendici, jer zauzima malo mjesta!

Kako voda može pomoći u postizanju boljih rezultata prilikom vježbanja?

Ako želite imati bolji rezultate prilikom vježbanja, pazite da pijete dovoljno vode (po mogućnosti filtrirane) . U daljnjem tekstu doznajte zašto biste trebali piti vodu prije, za vrijeme i poslije treninga.

Voda je važna za sve vaše stanice kako bi pravilno funkcionirale. S obzirom naše tijelo sadrži 70%  vode, morate nadoknađivati vode koju tijelo gubi prilikom vježbanja.

Zašto piti vodu?

Znamo da nas voda drži hidratiziranima tokom treninga, ali možda ne znate kako. Voda djeluje kao lubrikant za vaše mišiće, zglobove i vitalne organe. Voda je neophodna za energiju tokom treninga jer je prenosi kisik i glukozu u cijelom tijelu. Vaši mišići trebaju vodu za snagu i fleksibilnost. Vaš zglobovi trebaju vodu kako bi spriječili krutost i vaš mozak treba vodu za slanje poruka, kao na primjer kako  regulirati tjelesnu temperaturu.

RO 5 – najbolji kućanski sistem za filtriranje vode!

Znakovi dehidracije

Do trenutka kad prepoznate da ste žedni, vaše tijelo već je izgubilo važne tekućine. Ako postane dehidrirani tokom treninga,  najvjerovatnije nećete ni prepoznati znakove dehidracije. Možete pomisliti da je vaše vježbanje previše naporno ili da je vani previše toplo. Kad vaše tijelo gubi previše tečnosti, postajete umorni i može doći do vrtoglavice. Možete osjetiti mučninu ili čak dobiti drhtavicu.

U teškim slučajevima dehidracije, brzina otkucaja srca će se povećati, možda ćete izgubiti sposobnost znojenja i pasti u delirij. Ako osjetite bilo koji od ovih simptoma, odmah se obratite liječniku.

Ne mijenjajte vodu za druge napitke

Nema zamjene za vodu. Ako pijete sok ili sportski napitak umjesto vode, sami sebi činite „medvjeđu uslugu“. Mnogi sokovi i sportski napitci sadrže prekomjerne količine šećera, a šećer uzrokuje da vaše tijelo postane dehidrirano. Konzumiranje sportskih napitaka ili voćnih sokova umjesto vode općenito će povećati žeđ. Općenito, tokom vježbanja nema potrebe da  konzumirate ništa osim vode, osim ako se ne bavite veoma napornim vježbama ili vježbate duže od jednog sata.

Koliko vode je potrebno konzumirati?

Količina vode koju trebate piti prije i tokom vježbanja varira za svakog pojedinca, ovisno o težini, vrsti vježbanja i klimi. Počnite s jednom do dvije čaše vode prije vježbanja. Konzumirajte jednu čašu vode svakih 20 minuta do pola sata tokom treninga.

Voda je važna za svaki aspekt vašeg rada i nakon oporavka i nakon vježbanja. Ako želite postići vrhunske performanse tokom vježbanja, pobrinite se da pijete dovoljno vode. Sljedeći put kada osjetite grčeve mišića ili mučninu tokom vježbanja, nemojte ih samo ignorirati, već popijte čašu vode. Znat ćete da ste dovoljno hidratizirani ako je vaš urin bistar.

Pomaže li redovno ispijanje vode u borbi protiv proljetnih alergija?

Brojna su istraživanja dokazala blagotvorne učinke vode za vaše tijelo i cjelokupno zdravlje, ali najnovija činjenica može iznenaditi čak i one koji najviše vole piti isključivo vodu. Približava nam se proljeće, a s njim dolazi i pelud i druge nadražujuće tvari koje izazivaju kihanja, a kako stoje stvari posebno korisno bi moglo biti ispijanje hladne čaše filtrirane vode kako bi se spriječila sezonska alergija.

S buđenjem prirode i cvjetanjem dolazi do oslobađanja tona peludi, spora i drugih nadražujućih supstanci. Ako niste znali, ambrozija se smatra najvećim uzročnikom alergija. Kada te nadražujuće supstance uđu u vaš organizam mogu izazvati prave neugodnosti koje će vas spriječiti da uživate u svim radostima koje donosi proljeće. Otekline, crvene i suzne  oči, svrbež i curenje nosa, zapušeni sinusi i kihanje najčešći su simptomi sezonskih alergija. Sve su to uzroci histaminske reakcije unutar vašeg tijela, koja uvelike može biti pogoršana dehidracijom.

Iako ste vjerojatno poprilično svjesni sveukupnih zdravstvenih prednosti koje proizlaze iz održavanja vašeg tijela hidriranim možda niste sigurni kako točno voda može pomoći u borbi protiv sezonskih alergija. Odgovor se svodi na činjenicu da voda doslovno čini čuda i čini vaš organizam čistim zbog stalnog „ispiranja“. Dakle, ukoliko redovito konzumirate vodu ona će uklanjati nadražujuće supstance unutar vašeg tijela i vjerojatnije je da će  spriječiti nastajanje neželjenih simptoma. Još jedna stvar koju treba uzeti u obzir je činjenica da je hidratacija izvrsna pri odstranjivanju sluzi koja nastaje prilikom alergija i koja je odgovorna za glavobolje i druge probleme prouzrokovane taloženjem sluzi.

Iako će bilo koja vrsta vode uvelike pomoći vašoj borbi protiv alergija, preporučuje se korištenje filtrirane vode, ili još bolje alkalne vode visoke pH vrijednosti.

Za fit tijelo: Napravite vitaminsku vodu koja će preporoditi metabolizam

Razne industrijske vitaminske vode zapravo su prepune umjetnih zaslađivača koji organizmu naprave više štete nego koristi. Ukoliko ste jedni od onih koji ne vole piti vodu i kojima smeta njezin okus, a želite uživati u osvježavajućim napicima, donosimo recept za domaću vitaminsku vodu na kojoj će posebno biti zahvalna vaša probava i trbuh.

Sastojci:  – 2 litre vode (najbolje filtrirane)

– 1 čajna žlica svježe naribanog đumbira

 – 1 krastavac srednje veličine

 – 1 limun

 – 12 listića metvice

Priprema:

Krastavac i limun narežite na ploške, a ukoliko imate domaće plodove koji nisu tretirani pesticidima poželjno ih je iskoristiti s korom. Narezane krastavce i limun ubacite u staklenku te dodajte ostale sastojke i sve prelijte vodom. Vodu spremite u hladnjak i ostavite da tako stoji najmanje 8 sati te je povremeno lagano promiješajte.

Sastojci u domaćoj vitaminskoj vodi imaju posebno blagotvorno djelovanje na trbuh jer umiruju probavu, a uz to oslobađaju tijelo od nakupljenih toksina.

Limun uz poznato obilje vitamina C potiče rad jetre, organa odgovornog za pročišćavanje organizma.

Krastavac sadrži 90 posto vode iz koje se oslobađaju sastojci zaslužni za detoksikaciju tijela.

Đumbir pomaže u održanju glikemijskog indeksa pod kontrolom, a ujedno olakšava grčeve i pomaže protiv mučnine.

Metvica stimulira sagorijevanje masnih naslaga, pomaže u eliminaciji toksina iz tijela, a također ublažava bolove u trbuhu.

Izvor: Zadovoljna.hr